• Mat, dekentje en kussen dien je zelf mee te brengen.
• Ook een flesje water kan van pas komen, want het is de bedoeling dat je veel drinkt na een yogales (ontgifting wordt in gang gezet).
  
• Eet een lichte lunch voor je naar de les komt. Yoga en een volle maag gaan niet samen.
• Draag kledij waarin je je goed voelt, bij voorkeur van natuurlijke materialen (katoen, bamboe, viscose, wol, zijde, linnen).
• Gebruik geen sterk ruikende deo of parfum.
• Welkom!

Algemeen

• Luister steeds naar je lichaam. Het is niet de bedoeling door te zetten als een oefening niet goed voelt.
  
• Je mag ten allen tijde stoppen met een oefening. Blijf dan gewoon even rustig zitten tot je klaar bent om te hervatten.
• Er is geen yogaervaring vereist.
  
• Tijdens de eerste dag(en) van de menstruatie oppassen met buikspieroefeningen, breath of fire en omgekeerde asana's zoals de kaars.
• Mat, dekentje en kussen dien je zelf mee te brengen.
• Ook een flesje water kan van pas komen, want het is de bedoeling dat je veel drinkt na een yogales (ontgifting wordt in gang gezet).
  
• Eet een lichte lunch voor je naar de les komt. Yoga en een volle maag gaan niet samen.
• Draag kledij waarin je je goed voelt, bij voorkeur van natuurlijke materialen (katoen, bamboe, viscose, wol, zijde, linnen).
• Gebruik geen sterk ruikende deo of parfum.
• Welkom!