Wekelijkse lessen te Sint-Niklaas

Kundalini yoga

Kundalini yoga wordt ook wel "happy yoga" genoemd. De dynamische oefeningen, ademtechnieken, helend mantra's en meditaties brengen je energie, vitaliteit en draagkracht.

Vaak verminderen lichamelijke klachten en ben je in staat in je kracht te blijven tijdens woelige periodes in je leven.

Dankzij kundalini yoga kom je steeds meer in balans en sta je in directe verbinding met de zonnige kant van jezelf en van het leven. Regelmatige beoefening van deze yoga geeft je rust, een vrolijk gemoed en een energiek gevoel. Je intuïtie en vertrouwen in het leven nemen toe.

Bovendien kom je meer te weten over de chakra's of energiecentra in je lichaam. Iedere les staat in het teken van een bepaalde chakra of een bepaald thema.

Lesverloop

De lessen kundalini yoga zijn heel afwisselend. Sommige zijn heel rustig en zacht, terwijl een andere up tempo en fysiek uitdagend kan zijn. In een kundalini yoga les komt vaak muziek aan bod. We zingen mantra's en beoefenen celestial communication.

Een les verloopt meestal als volgt:

intunen
pranayama of ademhalingsoefening
warming up
kriya: dit is een set yoga oefeningen met een bepaald doel, bv. versterken van de rug
meditatie: dit kan met of zonder mantra (zie onder een filmpje van de antar naad meditatie)
ontspanning
afsluiten

Getuigenissen

Ik heb de opleiding yoga instructeur met Sofie Jambers te Gent gevolgd gedurende drie weken in de zomervakantie. Het was een fantastische ervaring. Ik doe nu al twee jaar zelfstudie, maar wat ik op deze drie weken bijgeleerd heb, is boven mijn verwachtingen! Sofie geeft fantastisch les, niet altijd de cursus volgende, maar alles valt uiteindelijk samen. De manier waarop ze haar kennis en passie overbrengt is zo boeiend. Zoveel bijgeleerd zowel van kennis over yoga, als van zelfontplooiing. Zeer dankbaar om deze yogadocente te hebben mogen leren kennen. Echt een geweldige cursus! Groetjes Laure

Laure, Yoga instructeur

De lessen van Sofie waren heel warm en verrijkend. Alle vragen waren altijd beantwoord, veel ervaringen meegedeeld, enorm veel tips gegeven en nog meer...

Sofie is heel open en eerlijke persoon, die altijd klaar staat om te helpen. Dit was voor mij een positieve en leuke ervaring. Ik wens Sofie nog veel mooie en gezonde jaren! Super bedankt!

Alfiya

Ik heb Yoga gevolgd bij Sofie Jambers. Dit was een positieve en leuke ervaring.
De lessen waren heerlijk familiaal, warm, inspirerend en enorm verrijkend. Ik heb ZO veel geleerd dat ik nu nog dagelijks gebruik in mijn eigen yoga practice.
Ze past haar lessen aan op maat van de groep waar ze les aan geeft: hoe iedereen zich voelt, wat iedereen kan,... Hierdoor is geen enkele les saai en helemaal op maat gemaakt. Het was een fantastisch om les bij haar te volgen, topdocente!

Britt

"Drop the idea of becoming someone, because you are already a masterpiece. You cannot be improved. You have only to come to it, to know it, to realize it." Osho