Dicht bij jezelf met yoga en meditatie  

kundalini yoga, meditatie en zelfcoaching

Ben jij op zoek naar meer diepgang, energie en flow in je leven? Vind je het leuk om door middel van yoga en meditatie aan jezelf en bewustwording te werken?

Wat kan je verwachten?

Afwisselende en dynamische lessen, waarin verbinding, kundalini yoga, muziek en meditatie centraal staan. 

Het lesprogramma bestaat uit:

• kundalini yoga, yoga nidra en een beetje qi gong
• yoga filosofie, westerse psychologie en energetische anatomie
• meditatie
• zelfcoaching

Wat is de uitkomst?

Je ontdekt je eigen kracht en potentieel en komt dichter bij je (ware) zelf. Je krijgt yoga, ademhalings- en meditatietechnieken aangeleerd om negatieve overtuigingen en vastgeroeste patronen los te laten. Je krijgt tools aangereikt om jezelf in balans te brengen. Je welbevinden zal toenemen, omdat je ook leert hoe je thuis zelf aan de slag kan met kundalini yoga en meditatie. Je werkt met intenties en de kracht van je gedachten.

Voor wie?

Er is geen voorkennis verreist. Voor iedereen die graag lekker in z'n vel wil zitten en bereid is daarvoor regelmatig aan yoga te doen.

Praktisch

8 lessen op zaterdag of zondag

Data: zie kalender

Kostprijs: 325 euro 

Inclusief syllabus, drank en versnaperingen.

Locatie: Groepspraktijk Silta, Stekene 

Wat anderen zeggen over deze cursus 

Kathleen 

In september, startte ik met goede moed aan de cursus "dicht bij jezelf". Een veelbelovende titel, zo veelzeggend ook ...
Deze gedachte werd ook helemaal ingevuld... de cursus is heel veelzijdig en op alle vlakken super interessant.
Sofie neemt me telkens opnieuw mee op een zoektocht in mezelf, maar vooral ontdekte ik nieuwe dingen zoals mantra's zingen en nieuwe vormen van meditatie, en ook van ontspanning. Ik leerde een nieuwe vorm van yoga kennen, een vooral rustige vorm, die bij mij goed blijkt te passen.
De lessen zijn telkens opnieuw super boeiend, en ook zeer spontaan gebracht... gewoonweg 3 uur genieten.
Elk einde van een les doet me uitkijken naar de volgende. Ik hoop dat er een vervolg komt, ik zal er zeker bij zijn.

Nathaly

Deze sessies brengen je echt naar jouw innerlijke zelf. Yoga is hierbij het hulpmiddel. We kregen de tools om emotionele blokkades en onze overtuigingen te herkennen en via yoga deze om te vormen tot kracht. Ik grijp ten allen tijde terug naar deze cursus. Een hele leerrijke ervaring. Dank u wel, Sofie!